aerobik egzersiz hangi hastaliklara iyi gelir ?

Halide

Global Mod
Global Mod
Aerobik egzersiz hangi hastalıklara iyi gelir?
"Aerobik egzersiz kalp atım hacmini artırır, kan damarlarını genişletir, esnekliklerini artırır, damarlarda plak oluşumunu azaltır ve kan basıncını düşürür. Bu etkilere bağlı olarak kalp damar hastalıkları riski azalır.